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Omelette aux épinards frais et fromage

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Épinard : 1 poignée
Oeuf : 3
Fromage : 30 g Fromage cheddar, portion ou autre (facultatif)
Mozzarella : 20 g
Échalote : 1
Piment de Cayenne : 2 Facultatif
Jus de citron : 1/2 citron
Poivre : 1 pincée
Sel : 1 pincée
Olives vertes : 1 cuillère à café Dénoyautées
Persil :

Information nutritionnelle

154
Calories
100 g
Portion
3 g
Glucides
11 g
Gras
10 g
Protéine

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Omelette aux épinards frais et fromage

Simple et Savoureuse

Thèmes :
  • Cuisine Végétarienne
Cuisine :

Savourez une omelette aux épinards frais, healthy et gourmande, parfaite pour bien commencer la journée !

  • 10 min
  • 5 min
  • Personnes : 1
  • Facile
  • 150°C

Ingrédients

Intro

À la recherche d’une manière délicieuse et saine d’intégrer des épinards dans votre alimentation ? Cette recette d’omelette aux épinards, riche en fer et en protéines, est la solution idéale. Facile à préparer et nutritive, cette omelette saine est parfaite pour un petit-déjeuner énergisant ou un déjeuner léger et équilibré.

Omelette aux épinards facile

Ce plat allie saveurs et bienfaits pour la santé, cette recette rapide répond aux besoins des amateurs de cuisine saine et gourmande. Essayez cette omelette aux épinards pour un repas savoureux, nutritif et facile à réaliser, adapté à toute la famille.

Étapes

1
Fait

Dans un bol, cassez les œufs et ajoutez le persil ciselé.

2
Fait

Ajoutez ensuite les épinards coupés et les piments de Cayenne hachés (si vous aimez le goût piquant).

3
Fait

Ajoutez l’échalote émincée et les olives vertes.

4
Fait

Incorporez la mozzarella coupée en cubes.

5
Fait

Ajoutez un filet de jus de citron pour rehausser les saveurs.

6
Fait

Ajoutez le fromage cheddar ou un autre fromage de votre choix (selon votre goût).

7
Fait

Assaisonnez avec le sel et le poivre.

8
Fait

Mélangez bien tous les ingrédients pour une préparation homogène.

9
Fait

Faites cuire l'omelette dans une poêle légèrement huilée pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et cuite à votre goût.

10
Fait

Servez immédiatement. Bon appétit !

Astuces

Pour plus de saveurs, vous pouvez saupoudrer de fromage râpé à la fin et personnaliser votre omelette aux épinards avec vos ingrédients et épices préférés.

Avis & Notes

Que pensez-vous de cette recette ? Vous pouvez la noter en bas.
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