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Féculent

Les féculents sont la première source de carburant pour notre corps. Si vous pratiquez régulièrement une activité physique ou bien si vous cuisinez pour votre adolescent qui se prépare pour une compétition sportive, il est indispensable de mettre des féculents sur la table !

Vous cherchez des recettes à base de féculents ?

Inspirez-vous de nos idées de plats simples, rapides et réconfortants à base de pâtes, de haricots ou de pois. Les haricots, le riz, les pâtes, les lentilles ou encore les pommes de terre sont non seulement bon marchés, mais ils vous donneront également beaucoup de bienfaits physiques. Les féculents se consomment comme ingrédient principal ou comme accompagnement. Ils peuvent être préparés de toutes les façons. Les pâtes, par exemple, se déclinent selon tous les goûts tandis que les pommes de terre peuvent être sautées, préparées en galettes ou encore utilisées dans une soupe.

Tagliatelles et à l’orange

Temps total : 15 min

Boulettes de pomme de terre

Temps total : 30 min

Gnocchi de ricotta à la sauce tomate et parmesan

Temps total : 25 min

Steaks végétariens aux lentilles

Temps total : 25 min

Comment faire cuire les pommes de terre ? Méthodes et Avantages !

Frites au four à l’huile d’olive et épices

Temps total : 35 min

Gratin de pâtes aux petits pois et jambon

Temps total : 35 min

Gratin de gnocchi, jambon et mozzarella à la sauce tomate

Temps total : 50 min

Risotto aux champignons

Temps total : 45 min

Poêlée de pommes de terre au thon et mozzarella

Temps total : 40 min

Chili con carne

Temps total : 50 min

Conchiglioni farcis aux épinards, jambon et à la mozzarella

Temps total : 45 min

Boulettes de polenta au bouillon d’épinards et maïs

Temps total : 55 min

Hlalem ou Soupe tunisienne aux vermicelles

Temps total : 50 min

Tajine aux lentilles et légumes

Temps total : 55 min

Pâtes aux légumes croquants

Temps total : 50 min
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