Ingrédients
-
1 Yaourt nature
-
20 g flocons d'avoine
-
2 Noix
-
4 Amandes
-
1 cuillère à café Raisins secs
-
1 cuillère à café Baie de goji
Intro
Cette collation saine met en scène des ingrédients simples, mais riches en bienfaits : un yaourt nature doux, des flocons d’avoine rassasiants, de délicates baies de goji, ainsi que quelques amandes et noix pour une touche croquante. En quelques instants, ce mélange compose un encas équilibré, idéal pour faire le plein d’énergie entre deux repas.
Cette association conjuguant fibres, protéines et vitamines évoque un moment de pause nutritif et gourmand, parfaitement adapté aux modes de vie actifs. Ce goûter minceur se pare également de quelques pétales de fleurs comestibles, ajoutant une note florale et raffinée.
Étapes
|
1
Fait
|
Versez le yaourt nature dans un bol. |
|
2
Fait
|
Ajoutez les flocons d’avoine, préalablement dorés à la poêle. |
|
3
Fait
|
Incorporez ensuite les amandes, les raisins secs et les noix par-dessus. |
|
4
Fait
|
Ajoutez enfin les baies de goji. |
|
5
Fait
|
Si vous en avez, déposez quelques pétales de fleurs comestibles pour une touche visuelle raffinée. Régalez-vous ! |
