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Tisane de Verveine, Mélisse et Thym : Apaisante et pleine de tonus & vitalité
Pour affronter les maux d’hiver

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Tisane de Verveine, Mélisse et Thym : Apaisante et pleine de tonus & vitalité

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Mélisse : Une poignée Fraiche ( ou séche)
Verveine : Une poignée Séche (ou fraiche)
Thym : 3 brindilles thym sauvage séché ou frais
Clou de girofle : 3
Eau : 500 ml
Miel : 4 cuillères à café Bio (facultatif)

Information nutritionnelle

5
Calories
125 ml
Portion

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Thèmes :
  • Cuisine Végétarienne
  • Recettes Santé

Cette tisane tonique et apaisante au thym sauvage est idéale en hiver pour booster l'immunité. Avec la mélisse fraiche qui dégage une agréable odeur citronnée et le bon goût du miel, vous allez adorer !

  • 5 min
  • 5 min
  • Personnes : 4
  • Facile

Ingrédients

Intro

Les grippes sont de plus en plus résistantes aux antibiotiques et aux vaccins, elles peuvent avoir de graves conséquences comme le coronavirus actuellement. La meilleure défense est de fortifier son système immunitaire. Alors, j’ai décidé de partager avec vous ma tisane tonus & vitalité. Composée de thym sauvage aux nombreuses vertus, de verveine citronnelle séchée, de mélisse fraiche aux propriétés apaisantes et de clous de girofle qui aident à la digestion.

Tisane thym et mélisse

 

Cette infusion hivernale, faites maison, avec des herbes naturelles est excellente pour se calmer, bien dormir et surtout pour fortifier son système de défense immunitaire.

Étapes

1
Fait

Préparer puis rincer les herbes à l’eau claire.

2
Fait

Mettre 500 ml d’eau au feu dans une casserole.

3
Fait

Plonger la mélisse, le thym sauvage, la verveine et les clous de girofle dans l’eau et laisser bouillir 1 à 2 minutes.

4
Fait

Dès que la vapeur commence à s’échapper, éteindre le feu et couvrir fermement. Laisser infuser au minimum 5 minutes.

5
Fait

Servir la tisane chaude nature ou avec du miel bio.

Astuces

Vous pouvez ajouter d'autres herbes aromatiques, ou des épices, de votre choix comme la menthe, une feuille de laurier, de l'anis étoilé, épluchures de grenadines séchées, ou du citron... ! N'hésitez pas à laisser libre cours à votre goûts et votre imagination.

Recette de tisane maison pour l’automne et l’hiver

 

Avis & Notes

Note moyenne :
(5)
Nombre total : 2
Samira

Vous pouvez la préparer sans mélisse ou acheter de la mélisse séchée (c’est une plante apaisante, c’est bien de l’avoir chez soi). Ça se vent dans les magasins Bio ou sur internet.

Anonyme

Ça a l’air vraiment bien, j’aime beaucoup les tisanes. Malheureusement, je n’ai pas de mélisse fraiche.

Samira


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