Ingrédients
-
Une poignée MélisseFraiche ( ou séche)
-
Une poignée VerveineSéche (ou fraiche)
-
3 brindilles Thymthym sauvage séché ou frais
-
3 Clou de girofle
-
500 ml Eau
-
4 cuillères à café MielBio (facultatif)
Intro
Les grippes sont de plus en plus résistantes aux antibiotiques et aux vaccins, elles peuvent avoir de graves conséquences comme le coronavirus actuellement. La meilleure défense est de fortifier son système immunitaire. Alors, j’ai décidé de partager avec vous ma tisane tonus & vitalité. Composée de thym sauvage aux nombreuses vertus, de verveine citronnelle séchée, de mélisse fraiche aux propriétés apaisantes et de clous de girofle qui aident à la digestion.
Cette infusion hivernale, faites maison, avec des herbes naturelles est excellente pour se calmer, bien dormir et surtout pour fortifier son système de défense immunitaire.
Étapes
|
1
Fait
|
Préparer puis rincer les herbes à l’eau claire. |
|
2
Fait
|
Mettre 500 ml d’eau au feu dans une casserole. |
|
3
Fait
|
Plonger la mélisse, le thym sauvage, la verveine et les clous de girofle dans l’eau et laisser bouillir 1 à 2 minutes. |
|
4
Fait
|
Dès que la vapeur commence à s’échapper, éteindre le feu et couvrir fermement. Laisser infuser au minimum 5 minutes. |
|
5
Fait
|
Servir la tisane chaude nature ou avec du miel bio. |
Astuces
Vous pouvez ajouter d'autres herbes aromatiques, ou des épices, de votre choix comme la menthe, une feuille de laurier, de l'anis étoilé, épluchures de grenadines séchées, ou du citron... ! N'hésitez pas à laisser libre cours à votre goûts et votre imagination.Recette de tisane maison pour l’automne et l’hiver
