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Pancakes salés aux épinards

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Pousses d'épinard : 125 g
Oeuf : 2
Levure chimique : 1/2
Farine : 125 g
Lait : 150 ml

Information nutritionnelle

143
Calories
100 g
Portion
21 g
Glucides
3 g
Gras
7 g
Protéine

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Pancakes salés aux épinards

healthy et délicieux

Thèmes :
  • Cuisine Végétarienne
  • Facile & Rapide
Cuisine :

En panne d’inspiration pour un brunch entre amis ? Laissez-vous tenter par des pancakes salés aux épinards, un choix original qui ne manquera pas d’étonner vos convives !

  • 20 min
  • 10 min
  • Personnes : 4
  • Facile
  • 160°C

Ingrédients

Intro

Aujourd’hui, je vous propose une recette raffinée où des pancakes moelleux, agrémentés de blancs d’œufs battus en neige, se marient à merveille avec une onctueuse crème à la mozzarella et un œuf parfait.

pancakes salés facile à réaliser

Leurs sublimes nuances de vert promettent de séduire et de créer un véritable coup de cœur auprès de vos invités, qui ne manqueront pas de vous demander le secret de cette réussite culinaire.

Étapes

1
Fait

Plongez les épinards dans une casserole d'eau bouillante salée et laissez-les cuire pendant 2 à 3 minutes. Égouttez-les soigneusement.

2
Fait

Séparez les blancs des œufs.

3
Fait

Dans un saladier, fouettez les jaunes avec le lait jusqu’à obtenir un mélange homogène.

4
Fait

Dans un autre bol, montez les blancs en neige ferme et réservez-les.

5
Fait

Ajoutez les épinards égouttés au mélange de jaunes et de lait. Mixez le tout à l’aide d’un mixeur plongeant pour obtenir une texture lisse.

6
Fait

Ajoutez la farine à la préparation et mélangez bien pour obtenir une pâte homogène.

7
Fait

Incorporez les blancs en neige délicatement en les soulevant à l’aide d’une spatule, afin de ne pas les casser et de conserver une consistance aérée.

8
Fait

Faites chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen. Versez-y une louche de pâte et laissez cuire quelques instants jusqu'à ce que de petites bulles apparaissent à la surface.

9
Fait

Retournez délicatement le pancake et laissez cuire encore un peu jusqu'à ce qu'il prenne une belle teinte dorée.

10
Fait

Servez vos pancakes immédiatement, accompagnés d'une crème à la mozzarella ou d'une sauce de votre choix, et ajoutez un œuf pour encore plus de gourmandise.

Astuces

  • Pour obtenir des pancakes ultra aérés, incorporez délicatement les blancs en neige en les soulevant doucement afin de préserver leur légèreté.
  • Pour sublimer vos pancakes, accompagnez-les d’une crème mozzarella onctueuse et d’un œuf poché, une association gourmande et équilibrée idéale pour un brunch original et savoureux.

Avis & Notes

Que pensez-vous de cette recette ? Vous pouvez la noter en bas.
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