Ingrédients
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2 Orange
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1 Grenade
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1 Concombre
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3 Datte
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6 Fraises
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1 Pomme
Intro
Cette salade de fruits réunit des ingrédients simples et de saison pour un résultat frais et coloré. Elle associe le croquant du concombre, la douceur des fraises et de la pomme, l’acidulé de la grenade et le côté gourmand des dattes. L’orange apporte du jus naturel et sert aussi d’écrin pour une présentation élégante en coque. Cette recette sans sucre ajouté convient au dessert comme au goûter léger.
Riche en fibres et en vitamines, elle plaît autant aux enfants qu’aux adultes. Parfaite pour un menu équilibré, rapide et prêt à publier sur un blog cuisine.
Étapes
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1
Fait
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Couper les dattes en petits morceaux. |
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2
Fait
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Couper les fraises en morceaux. |
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3
Fait
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Couper la pomme en petits dés. |
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4
Fait
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Couper le concombre en petits cubes. |
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5
Fait
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Couper le haut des oranges pour former des « coques ». |
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6
Fait
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Évider délicatement la chair des oranges avec un couteau ou une cuillère, sans percer la peau. |
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7
Fait
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Réserver la chair d’orange et le jus récupéré. |
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8
Fait
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Dans un saladier, mettez la chair d’orange coupée en morceaux. |
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9
Fait
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Ajouter les fraises coupées. |
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10
Fait
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Ajouter le concombre. |
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11
Fait
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Ajouter la pomme coupée. |
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12
Fait
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Ajouter les graines de grenade. |
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13
Fait
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Ajouter les dattes. |
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14
Fait
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Mélanger et arroser avec le jus d’orange réservé. |
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15
Fait
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Remplir les coques d’orange avec la salade de fruits et placer au réfrigérateur 30 minutes avant de servir. |
