Ingrédients
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8 Courgette
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200 g Viande hachéeSans gras.
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2 Oignon
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1 verre Chapelure
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1 OeufBio.
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1 cuillère à café Sel
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1 pincée Poivre
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2 cuillères à soupe Huile d'olive
Intro
Voici un plat délicieux qui rentre très bien dans un programme d’alimentation équilibré ou une diète. Il est composé d’aliments sains et peu calorique comme la courgette, les oignons, des œufs bio et une viande rouge sans gras.
Vous pouvez accompagner ces courgettes, cuites au four, de salade, de pomme de terre sautée ou bien d’une poêlée aux légumes. C’est bon, léger et inratable!
Étapes
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