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Équilibrée

Que vous cuisiniez pour vous-même ou bien pour vos enfants, il est important de garder en tête que la clé d’une alimentation saine est l’équilibre. Et contrairement aux idées reçues, une cuisine équilibrée n’est pas composée uniquement de légumes. Des plats équilibrés vous apporteront à la fois protéines, glucides et lipides, en quantités raisonnables, de même que de nombreux nutriments et vitamines. Piochez parmi nos recettes à base de poisson, de viande, de féculents et de légumes pour trouver des recettes équilibrées qui vous plairont autant à vous qu’à vos enfants.

Soupe d’orges aux poulpes

Temps total : 60 min

Cookies aux flocons d’avoine et fruits secs

Temps total : 30 min

Hachis parmentier aux lentilles

Temps total : 80 min

Croquettes de céleri-rave gratinées au four

Temps total : 55 min

Chips de galettes de sarrasin croustillantes

Temps total : 15 min

Riz sauté aux crevettes et aux champignons

Temps total : 50 min

Poêlée de chou-rave, carottes et pommes de terre aux lardons

Temps total : 28 min

Risotto aux champignons

Temps total : 45 min

Boulettes de polenta au bouillon d’épinards et maïs

Temps total : 55 min

Quiche aux épinards et carottes (sans crème fraiche)

Temps total : 35 min

Barres de céréales maison, aux flocons d’avoine et fruits secs

Temps total : 10 min

Gyros bœuf et agneau à la sauce tzatziki

Temps total : 25 min

Poêlée de légumes d’automne

Temps total : 35 min

Tikourbabine ou les boulettes de semoule Kabyle (Lasbanne)

Temps total : 105 min

Salade rose d’automne : betterave, pois chiches et pommes

Temps total : 15 min

Papillote de saumon aux légumes

Temps total : 75 min
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