0 0
Sauce au yaourt et concombre (Tzatziki maison)

Partagez ce contenu sur :

Vous pouvez aussi copier et partager ce lien

Ingrédients

Ajuster les portions :
Yaourt nature : 1
Concombre : 1
Citron : 1
Ail : 1 gousse
Huile d'olive : 2 cuillères à soupe
Olives vertes : 3 Pour la décoration.

Information nutritionnelle

87
Calories
100 g
Portion
2 g
Glucides
4 g
Gras
1 g
Protéine

Sauvegarder la recette

Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour sauvegarder cette recette.

Sauce au yaourt et concombre (Tzatziki maison)

Goût et fraîcheur

Thèmes :
  • Cuisine Végétarienne
  • Facile & Rapide
Cuisine :

Découvrez notre sauce Tzatziki grecque maison : légère en calories, rafraîchissante à souhait !

  • 5 min
  • 0 min
  • Personnes : 4
  • Facile

Ingrédients

Intro

À la recherche d’une sauce rafraîchissante et piquante pour rehausser vos plats méditerranéens ? Notre recette de sauce Tzatzíki maison offre le mélange parfait de yogourt crémeux, de citron piquant et de concombres rafraîchissants. Débordante de saveurs, cette trempette grecque traditionnelle est incroyablement polyvalente et peut être dégustée avec des viandes grillées, du pain pita ou même comme vinaigrette.

Sauce maison au yaourt nature.

Que vous organisiez un barbecue estival ou que vous ayez simplement envie d’un en-cas sain, cette recette sera votre délice culinaire. Plongeons dans la cuisine et préparons ce délicieux classique méditerranéen !

Étapes

1
Fait

Commencez par couper le concombre en deux.

2
Fait

Râpez le concombre.

3
Fait

Mettez le concombre râpé dans du papier absorbant.

4
Fait

Pressez-le pour enlever l'excès d'eau.

5
Fait

Dans une assiette, versez le yaourt nature.

6
Fait

Ajoutez-y le concombre râpé et écrasez les gousses d'ail.

7
Fait

Incorporez le jus de citron.

8
Fait

Ajoutez ensuite l’huile d’olive.

9
Fait

Mélangez jusqu'à obtenir une consistance homogène.

10
Fait

Placez la sauce Tzatziki au réfrigérateur pendant au moins une heure pour permettre aux saveurs de se mélanger, puis décorez-la avec des olives vertes.

11
Fait

Servez la sauce tzatziki avec des légumes frais, des bricks, du pain pita ou en accompagnement de plats méditerranéens.

Astuces

Vous pouvez ajouter des herbes comme de l'aneth frais haché.

Avis & Notes

Que pensez-vous de cette recette ? Vous pouvez la noter en bas.
Salade de pâtes au thon
précédent
Salade de pâtes au thon
Wrap salade au jambon et fromage
suivant
Wrap salade au jambon et fromage
Salade de pâtes au thon
précédent
Salade de pâtes au thon
Wrap salade au jambon et fromage
suivant
Wrap salade au jambon et fromage

Ajoutez votre commentaire

Ce site est protégé par reCAPTCHA et la Politique de confidentialité, ainsi que les Conditions de service Google s’appliquent.