Ingrédients
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500 ml Lait
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2 Banane
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5 Datte
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50 g Graines de chia
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50 g Fruits secsUn mélange de fruits secs de votre choix, mixé.
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50 g Noix
Intro
Vous cherchez une façon délicieuse et nutritive de commencer votre journée ? Ne cherchez plus ! Découvrez notre recette de smoothie banane-dattes avec des noix, graines de chia et quelque fruits secs, c’est un choix parfait pour allier facilité de préparation et richesse en nutriments. Ce smoothie, gorgé de douceurs naturelles et d’ingrédients bénéfiques pour la santé, est une véritable mine d’or nutritionnelle. Les bananes, riches en potassium, s’allient aux dattes, sources de fibres et d’antioxydants, pour un résultat à la fois savoureux et revitalisant.
Idéal pour satisfaire vos envies sucrées de manière saine, ce smoothie représente également une solution pratique pour un petit-déjeuner nomade lors des matinées pressées. Alors, sortez votre mixeur et lancez-vous dans la préparation !
Étapes
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1
Fait
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Coupez les bananes en petits morceaux directement dans le bol de votre mixeur. |
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2
Fait
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Ajoutez les dattes coupées en morceaux également. |
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3
Fait
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Ajoutez les noix. |
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4
Fait
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Ensuite, ajoutez les graines de chia. |
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5
Fait
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Finalement, ajoutez le lait et mixez tous les ingrédients ensemble. |
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6
Fait
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Versez le smoothie dans une carafe et mélangez bien. |
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7
Fait
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Servez le smoothie en le répartissant dans trois verres et décorez avec des fruits secs. Régalez-vous ! |
