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Smoothie chocolaté pomme et banane

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Banane : 2 mûres froides
Pomme : 2
Cacao en poudre : 2 cuillères à soupe non sucré
Lait végétal : 1 verre
Glaçons : facultatif pour boire le smoothie plus frais

Information nutritionnelle

100 ml
Portion
58
Calories

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Smoothie chocolaté pomme et banane

Délicieux et excellent pour la santé

Thèmes :
  • Facile & Rapide
  • Recettes Santé
Cuisine :

Ce smoothie vitaminé pommes-bananes-cacao est tout simplement parfait, il est sain, équilibré et rafraîchissant. Il apportera de nombreux bienfaits pour votre corps.

  • 40 min
  • 0 min
  • Personnes : 6
  • Facile

Ingrédients

Intro

Vous cherchez une manière délicieuse et saine de commencer votre journée ou de recharger vos batteries après l’effort ? Notre recette de boisson chocolat-banane-pomme, est parfaite pour cela. Ce smoothie aux fruits est un choix idéal pour les enfants de retour à l’école ou les amateurs de sport et de fitness en quête d’un regain d’énergie. La combinaison de la banane, de la pomme et du cacao en poudre lui confère une saveur sucrée et chocolatée irrésistible.

La banane, riche en potassium, prévient les crampes musculaires et maintient une bonne hydratation. La pomme est riche en vitamines, minéraux et fibres indispensables à l’organisme. De plus, le cacao en poudre, grâce à ses antioxydants puissants, peut améliorer votre humeur. Essayez donc cette recette et donnez un coup de fouet à votre journée !

Étapes

1
Fait

Coupez les pommes en morceaux.

2
Fait

Mixez les morceaux à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’un mélange crémeux.

3
Fait

Coupez les bananes en morceaux et ajoutez-les au mixeur.

4
Fait

Maintenant, ajoutez un peu de lait (végétal ou de votre choix).

5
Fait

Puis mixez les trois ingrédients à haute vitesse aussi.

6
Fait

Versez la préparation dans une grand bol.

Vous pouvez ensuite ajuster la quantité de lait pour obtenir la consistance que vous préférez.

7
Fait

Ajoutez 1 à 2 cuillères de cacao maigre sans sucre, puis mélangez bien.

8
Fait

Une fois que le smoothie est prêt, versez-le dans un verre.

Profitez de sa fraîcheur et de son goût délicieux et plein d'énergie.

Astuces

Vous pouvez personnaliser la recette en ajoutant d'autres ingrédients, tels que des noix, des graines de chia ou des épinards pour une touche de verdure supplémentaire.

Avis & Notes

Que pensez-vous de cette recette ? Vous pouvez la noter en bas.
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