Ingrédients
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2 mûres Bananefroides
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2 Pomme
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2 cuillères à soupe Cacao en poudrenon sucré
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1 verre Lait végétal
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facultatif Glaçonspour boire le smoothie plus frais
Intro
Vous cherchez une manière délicieuse et saine de commencer votre journée ou de recharger vos batteries après l’effort ? Notre recette de boisson chocolat-banane-pomme, est parfaite pour cela. Ce smoothie aux fruits est un choix idéal pour les enfants de retour à l’école ou les amateurs de sport et de fitness en quête d’un regain d’énergie. La combinaison de la banane, de la pomme et du cacao en poudre lui confère une saveur sucrée et chocolatée irrésistible.
La banane, riche en potassium, prévient les crampes musculaires et maintient une bonne hydratation. La pomme est riche en vitamines, minéraux et fibres indispensables à l’organisme. De plus, le cacao en poudre, grâce à ses antioxydants puissants, peut améliorer votre humeur. Essayez donc cette recette et donnez un coup de fouet à votre journée !
Étapes
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1
Fait
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Coupez les pommes en morceaux. |
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2
Fait
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Mixez les morceaux à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’un mélange crémeux. |
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3
Fait
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Coupez les bananes en morceaux et ajoutez-les au mixeur. |
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4
Fait
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Maintenant, ajoutez un peu de lait (végétal ou de votre choix). |
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5
Fait
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Puis mixez les trois ingrédients à haute vitesse aussi. |
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6
Fait
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Versez la préparation dans une grand bol. Vous pouvez ensuite ajuster la quantité de lait pour obtenir la consistance que vous préférez. |
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7
Fait
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Ajoutez 1 à 2 cuillères de cacao maigre sans sucre, puis mélangez bien. |
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8
Fait
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Une fois que le smoothie est prêt, versez-le dans un verre. Profitez de sa fraîcheur et de son goût délicieux et plein d'énergie. |
