Ingrédients
-
2 Pomme
-
2 Carotte
-
2 Orange
-
1 cuillère à café Graines de chia
-
1 grand verre Eau
-
Quelques feuilles Menthe
Intro
Ce smoothie d’hiver “Boost Vitalité” est la solution idéale pour faire le plein d’énergie. Riche en fruits et légumes gorgés de vitamines, il allie saveur et bienfaits nutritionnels. En plus de renforcer vos défenses grâce à sa teneur en vitamine C, il vous aide à rester en forme toute la saison.
Dégustez-le au petit-déjeuner pour bien démarrer la journée, ou comme collation saine après une activité sportive.
Étapes
|
1
Fait
|
Coupez les carottes en rondelles et placez-les dans un mixeur. |
|
2
Fait
|
Pelez et découpez les oranges, puis ajoutez-les dans le mixeur. |
|
3
Fait
|
Épluchez et coupez les pommes en dés, puis incorporez-les avec le reste. |
|
4
Fait
|
Ajoutez les graines de chia. |
|
5
Fait
|
Versez l’eau et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. |
|
6
Fait
|
Servez le smoothie dans un verre. |
|
7
Fait
|
Décorez avec quelques feuilles de menthe. |
|
8
Fait
|
Dégustez immédiatement pour profiter de toute sa fraîcheur. |
