• Accueil
  • Boissons
  • Boisson végétale du petit déjeuner, à la banane et graines de chia

Boisson végétale du petit déjeuner, à la banane et graines de chia
Un lait végétal revitalisant

0 0
Boisson végétale du petit déjeuner, à la banane et graines de chia

Partagez ce contenu sur :

Vous pouvez aussi copier et partager ce lien

Ingrédients

Ajuster les portions :
Boisson végétale : 30 cl Boisson au riz et aux noisettes Bio
Graines de chia : 4 cuillères à soupe 2 c.à.s par verre
Banane : 1 1/2 banane par verre

Information nutritionnelle

100 ml
Portion
90
Calories

Sauvegarder la recette

Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour sauvegarder cette recette.

Thèmes :
  • Recettes Minceur
  • Recettes Santé
Cuisine :

Une boisson énergisante 🥃 pour remplacer le café ou le lait du matin. Elle est facile à digérer, riche et très bénéfique pour le corps.

  • 8 min
  • Personnes : 2
  • Facile

Ingrédients

Intro

Rien de tel qu’une petite boisson revitalisante et rafraichissante quand vous venez de vous lever et que vous êtes dans le mal de bon matin! C’est surprenant, goûteux et énergisant.

Pour cette recette, j’ai utilisé une boisson végétale au riz bio et aux noisettes, que j’ai mélangée avec des graines de chia et des morceaux de banane. Il faut laisser reposer au frigo (8 heures minimum), pour que les ingrédients libèrent une merveilleuse saveur.

Étapes

1
Fait

Coupez la banane en morceaux, mettez les au fond du verre.

2
Fait

Mettez les graines de chia par dessus, (environ 2 cuillères à soupe par verre).

3
Fait

Rajoutez le lait aux céréales/noisettes.

4
Fait

Mettez au repos au réfrigérateur (8 h minimum). Moi je le laisse toute la nuit, pour que les graines de chia s'imbibent du lait végétal et des saveurs de noisettes et bananes.

Astuces

➕ Cette boisson peut être personnalisée selon le goût de chacun, on peut par exemple la sucrer avec 1 c. à café de sirop d'agave ou sirop d'érable. On peut également la parfumer avec 1 cuillère à café de poudre de cacao, de café soluble ou de poudre de caroube. Remplacer la banane, avec d'autres fruits écrasés : fraises, mangues, myrtilles...Plusieurs combinaisons d’ingrédients, selon les choix et les goûts.

➕ Régalez-vous avec une autre recette savoureuse, les œufs brouillés parfaits et crémeux. Concoctez ainsi un petit déj rapide et copieux, pour bien commencer sa journée et avec un maximum d’énergie ! À vos poêles 🍳.

Avis & Notes

Que pensez-vous de cette recette ? Vous pouvez la noter en bas.

Eva


Voir toutes les recettes Eva
Donuts moelleux au sucre
précédent
Donuts américains au sucre
Salade de tomates et oignons
suivant
Salade de tomates 3 couleurs
Donuts moelleux au sucre
précédent
Donuts américains au sucre
Salade de tomates et oignons
suivant
Salade de tomates 3 couleurs

Ajoutez votre commentaire