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Cake salé provençal aux légumes grillés

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Poivron : 4
Tomate : 3
Oignon : 1
Ail : 3 gousses
Oeuf : 6 6 œufs, dont 3 durs
Olives noires : 2 cuillères à soupe
Câpres : 1 cuillère à soupe
Sel : 1 cuillère à café
Poivre : 2 pincées
Mozzarella : 50 g
Fromage : 2 Fromage en portions ou fromage de votre choix.
Levure chimique : 1
Thon : 2 cuillères à soupe

Information nutritionnelle

180
Calories
100 g
Portion
13 g
Glucides
10 g
Gras
7 g
Protéine

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Cake salé provençal aux légumes grillés

sans farine et sans crème fraîche

Thèmes :
  • Facile & Rapide
  • Les Grands Classiques
Cuisine :

Sublimez vos repas avec ce cake salé aux légumes grillés, un régal riche en saveurs et facile à préparer !

  • 30 min
  • 30 min
  • Personnes : 6
  • Facile
  • 180°C

Ingrédients

Intro

Vous cherchez une façon délicieuse et saine de pimenter vos repas ? Découvrez ce cake salé provençal aux légumes grillés, un classique du sud-est de la France. Combinant poivrons, tomates, herbes fraîches et fromage, ce plat offre une explosion de saveurs tout en restant nutritif.

Cake aux légumes végétarien.

Facile à préparer, il est parfait pour les soirs de semaine chargés, les pique-niques ou même pour le goûter. Suivez cette recette pour préparer rapidement un cake savoureux et copieux !

Étapes

1
Fait

Coupez les légumes en morceaux réguliers.

2
Fait

Placez les légumes sur le gril préchauffé et faites-les griller pendant environ 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et tendres.

3
Fait

Entre-temps, hachez le persil et préparez les olives noires.

4
Fait

Retirez les légumes du gril et laissez-les refroidir légèrement.

5
Fait

Épluchez les légumes et coupez-les en très petits morceaux.

6
Fait

Ajoutez les œufs durs, coupés en morceaux.

7
Fait

Ensuite, incorporez le persil frais ciselé.

8
Fait

Ajoutez le thon émietté.

9
Fait

Ajoutez le sel, le poivre, les olives et les câpres.

10
Fait

Ajoutez le fromage et la mozzarella coupés en cubes.

11
Fait

Ajoutez la levure chimique.

12
Fait

Cassez les œufs dans la préparation, puis mélangez bien tous les ingrédients.

13
Fait

Versez la préparation dans un moule à cake préalablement tapissé de papier sulfurisé.

14
Fait

Enfournez le cake pour 30 à 40 minutes à 180°C, jusqu'à ce qu'il soit doré et qu'un couteau inséré en ressorte propre.

15
Fait

Servez-le à température ambiante et régalez-vous !

Astuces

Pour varier les saveurs de votre cake salé, vous pouvez remplacer le thon par du poulet cuit, de la viande hachée, ou du saumon. N'hésitez pas à explorer différents fromages pour personnaliser encore plus votre recette selon vos goûts. Le fromage de chèvre, le cheddar ou même le fromage bleu peuvent apporter des saveurs uniques !

Avis & Notes

Note moyenne :
(5)
Nombre total : 1
AldjiaT83

J'ai fait ce cake ce week-end et franchement, une tuerie ! Mes enfants ont adoré. J'ai utilisé des moules à quiche individuels, c'est pratique et joli sur la table. Cette recette sera désormais un classique chez nous

Noa


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