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Salade rafraîchissante pastèque, concombre et menthe

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Pastèque : 1/2
Concombre : 1
Oignon : 1/2
Citron : 1
Menthe : quelques feuilles
Cheddar : 30 g
Fromage : 1 Fromage portion ou la feta ou du fromage bleu

Information nutritionnelle

93
Calories
100 g
Portion
7 g
Glucides
7 g
Gras
5 g
Protéine

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Salade rafraîchissante pastèque, concombre et menthe

Fraîcheur Sucrée

Thèmes :
  • Cuisine Végétarienne
  • Facile & Rapide
Cuisine :

Découvrez cette entrée légère et croquante, alliant fraîcheur et saveurs estivales pour égayer votre table.

  • 15 min
  • 0 min
  • Personnes : 4
  • Facile

Ingrédients

Intro

Apportez une touche de fraîcheur et d’élégance à vos repas d’été avec cette savoureuse salade de pastèque. Cette recette harmonieuse marie la douceur juteuse de la pastèque au croquant du concombre, à la subtilité d’un petit oignon, à la vivacité du citron et au parfum rafraîchissant des feuilles de menthe. Pour sublimer les saveurs, optez pour une vinaigrette légère à base de jus de citron frais, d’huile d’olive extra vierge, d’une pincée de sel et de poivre. Vous pouvez également ajouter une touche de miel ou de sirop d’agave pour équilibrer l’acidité, ou incorporer un trait de vinaigre balsamique pour une note sucrée et acidulée.

Salade de pastèque, fromage et menthe

Chaque bouchée offre une explosion de saveurs équilibrées, parfaite pour éveiller vos papilles. Idéale en entrée ou en accompagnement, cette salade légère se prépare en un clin d’œil et ravira vos convives par sa simplicité et sa délicatesse.

Étapes

1
Fait

Coupez le concombre en rondelles et placez-les dans un grand saladier.

2
Fait

Ajoutez l’oignon finement émincé.

3
Fait

Coupez la pastèque en cubes et retirez les pépins si nécessaire.

4
Fait

Incorporez le fromage cheddar en cubes.

5
Fait

Ajoutez le fromage de votre choix (comme de la feta ou du fromage bleu) en cubes.

6
Fait

Hachez finement les feuilles de menthe et ajoutez-les à la salade.

7
Fait

Versez le jus de citron frais.

8
Fait

Mélangez bien tous les ingrédients pour bien répartir les saveurs.

9
Fait

Servez immédiatement, bien frais, pour préserver la fraîcheur des ingrédients.

Astuces

  • Ajoutez des graines de grenade, des noix grillées ou un filet de miel pour varier les textures et les saveurs.
  • Pour une touche sucrée-acidulée, optez pour une vinaigrette au vinaigre balsamique.

Avis & Notes

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Alya


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