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Salade de poivrons et tomates à la poêle (Méchouia marocaine)

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Piment : 500 g Piment doux.
Tomate : 3
Oeuf : 2
Huile d'olive : 4 cuillère à soupe Ou moins selon votre goût.
Concentré de tomates : 1/2 cuillère à café
Ail : 4 gousses
Paprika : 1 cuillère à café
Sel : 1 cuillère à café
Coriandre : 1 cuillère à café Coriandre moulue.

Information nutritionnelle

93
Calories
100 g
Portion
5 g
Glucides
8 g
Gras
3 g
Protéine

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Salade de poivrons et tomates à la poêle (Méchouia marocaine)

Savoureuse et colorée

Thèmes :
  • Cuisine Végétarienne
Cuisine :

Ajoutez une touche d'exotisme à votre table avec cette spécialité marocaine pleine de caractère !

  • 15 min
  • 30 min
  • Personnes : 4
  • Moyen
  • 150°C

Ingrédients

Intro

À la recherche d’une salade fraîche avec une touche d’originalité ? La slata méchouia marocaine revisitée, une salade de légumes à la poêle, est la solution idéale. Cette recette met en valeur des poivrons, des tomates et de l’ail grillés, offrant une combinaison savoureuse où chaque bouchée révèle des textures variées et des saveurs délicates.

Poêlé de poivrons et tomates.

Parfaite pour un repas rapide, cette salade est non seulement nutritive, mais aussi un véritable plaisir pour les yeux avec ses couleurs vives. En quelques étapes simples, découvrez comment transformer des ingrédients simples en un plat délicieux qui ne manquera pas de surprendre vos convives.

Étapes

1
Fait

Commencez par mettre les piments doux épépinés dans le bol d'un mixeur.

2
Fait

Mixez les piments de façon à obtenir de très petits morceaux (sans les réduire en purée).

3
Fait

Versez les piments mixés dans une poêle chaude et ajoutez aussitôt l'huile d'olive.

4
Fait

Laissez cuire pendant 15 à 20 minutes.

5
Fait

Entre-temps, coupez les tomates en morceaux moyens.

6
Fait

Ajoutez-les à la poêle.

7
Fait

Ajoutez l’ail émincé.

8
Fait

Incorporez la concentrée de tomate.

9
Fait

Assaisonnez avec du sel, de la coriandre moulue et du paprika.

10
Fait

Laissez cuire encore 15 minutes jusqu’à ce que la sauce devienne homogène.

11
Fait

Battez les deux œufs au fouet.

12
Fait

Incorporez les œufs battus à la sauce et laissez mijoter encore 5 minutes.

13
Fait

Continuez à cuire en remuant doucement jusqu'à ce que les œufs soient complètement cuits et mélangés avec les légumes.

14
Fait

Dégustez cette salade avec une tranche de pain.

Bon appétit !

Astuces

Il est également possible de cuire les poivrons et les tomates au four, ce qui leur confère une texture tendre et une saveur légèrement caramélisée.

Avis & Notes

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