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  • 8 idées recettes rapides pour un plateau-télé gourmand et équilibré

8 idées recettes rapides pour un plateau-télé gourmand et équilibré

sélection de recettes à grignoter sur un canapé

On est vendredi soir, vous avez prévu de fêter le retour du week-end avec un repas de famille devant la télévision ? Si vos enfants adorent les plateaux-télé, vous un peu moins !

Entre la nourriture qui atterrit malencontreusement sur le canapé et les couverts sales sur la belle table basse en bois, manger devant la télévision est plutôt une source d’angoisse pour vous.

Notre sélection de recettes à grignoter sur un canapé

Pour éviter que votre soirée plateau-repas ne tourne au cauchemar, découvrez quelques idées de recettes rapides et pratiques à déguster devant la télévision.

Une pizza express

La pizza est un plat qui fait l’unanimité lorsqu’on mange devant la télévision, cependant, c’est loin d’être le plat le moins salissant ! Pourquoi ne pas opter plutôt pour une délicieuse pizza express sur du pain ? Cette recette est aussi facile que rapide à faire.

Pizza de tranche de baguette pain au thon

De plus, elle est gourmande (les enfants vont l’adorer !) et équilibrée, puisque vous pouvez ajouter ce que vous souhaitez dessus (jambon, champignons, tomates…). Découvrez la recette ici.

Des toasts

Simples et rapides à réaliser mais aussi pratiques à manger, les toasts salés sont aussi un incontournable des plateaux-télé. Inspirez-vous de cette recette d’omelette à la tomate sur du pain ou de cette recette de bruschetta au jambon cru et à la tomate.

bruschetta revisitée de légumes et omelette
Recette bruschetta simple

Une verrine d’avocat et de saumon fumé

Ludique et équilibrée, la verrine d’avocat et de saumon fumée a l’avantage d’être très pratique à manger puisque vous ne serez pas obligée de la poser sur vos genoux pour manger.

Verrines d'avocat et saumon fumé

Généralement proposée à l’apéritif, cette entrée légère peut accompagner votre plat principal ou s’intégrer dans un plateau-télé composé de diverses bouchées salées. Retrouvez les étapes de la recette ici.

Des œufs cocotte au jambon

Comme les verrines, les œufs cocotte sont ludique, complets et peu salissants : c’est donc une recette parfaite pour une soirée devant la télévision ! Testez cette délicieuse recette d’œuf cocotte au jambon, qui ravira petits et grands.

œuf cocotte au four avec jambon et fromage

Des muffins

Pour un plateau-télé réussi, les muffins ont tout bon ! Ils plaisent aux enfants, ils sont pratiques à manger, gourmands et équilibrés.

Muffins au roquefort et aux noix

Vous pouvez réaliser des muffins salés au roquefort et aux noix, accompagnés d’une salade verte ou de crudités, ou bien des muffins aux légumes comme ces délicieux muffins de courgettes.

Muffins salés aux légumes

Une frittata

Moins salissante que la pizza mais tout aussi ludique, la frittata est un plat idéal à déguster devant la télévision.

Frittata aux épinards et aux champignons

Réalisez-la rapidement et sans difficultés en suivant les étapes de cette recette de frittata aux champignons et aux épinards.

Un burger maison

Plutôt que de vous faire livrer des burgers à déguster devant la télévision, pourquoi ne pas réaliser vos propres burgers maison ? C’est beaucoup plus facile que ça n’en a l’air et, de plus, c’est beaucoup plus équilibré puisque vous saurez ce que vous mettez à l’intérieur.

Vos enfants seront ravis. Vous êtes en panne d’inspiration pour réaliser votre burger maison ? Inspirez-vous de cette recette de burger gourmand et complet à l’avocat et au poulet.

Des boureks à la viande hachée

Servis habituellement en entrée, les boureks à la viande sont la recette idéale à intégrer dans un plateau-télé gourmand et équilibré.

Cigares farcis à la viande hachée

C’est une recette goûteuse et très facile à réaliser, que l’on pourra manger avec les doigts, à condition de bien les essuyer avant de toucher à la télécommande !

  • Second service

Posté le 7 octobre 2022
,
par Z.S Adam
Catégories :
  • Trucs et Astuces

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