Salade mexicaine
La salade mexicaine healthy associe tomates juteuses, poivron croquant et fromage fondant pour un plat léger et coloré. L’avocat, facultatif, ajoute une note crémeuse lorsqu’il est présent. Idéale en repas...
Olives aux herbes et épices (zitoune mcharmal)
Ces olives marinées, appelées aussi zitoune mcharmal, s’imprègnent lentement d’un bouquet d’aromates, révélant un subtil contraste entre acidité et douceur épicée. Idéales en apéritif ou en accompagnement, elles subliment les...
Poivrons farcis au thon et au fromage
Des poivrons tendres garnis de thon épicé et de fromage...
Biscuits sablés aux amandes et au citron (Ghribiya)
Ce biscuit sablé aux amandes et au citron offre un...
Mini burgers healthy au concombre
Ces mini burgers au concombre offrent une touche d'originalité à...
Gâteaux secs aux noisettes (Bachkouto)
Découvrez ces délicieux biscuits croquants aux noisettes, nommés Bachkouto. Simples...
Salade de fruits et légumes croquant
Découvrez cette salade healthy qui réunit la douceur fruitée et le croquant des légumes frais. Sa variété colorée offre une explosion de saveurs, idéale pour revitaliser vos repas tout en...
Pop-corn au chocolat maison
Le popcorn au chocolat est une délicieuse friandise qui ravira aussi bien les petits que les grands. Son enrobage chocolaté et sa texture croustillante en font un snack idéal pour...
Spaghetti aux moules en sauce méditerranéenne
Plongez dans l'univers italien avec ces spaghetti aux moules, sublimés...
Pain artisanal tunisien cuit au four (Khobz Tabouna)
Découvrez le Khobz Tabouna, pain tunisien artisanal cuit dans un...
Poulet Hasselback farci à la mozzarella et légumes frais
Ce poulet Hasselback revisite la tradition en proposant un poulet...
Steaks de bœuf à la sauce tomate, topping de thon et d’œufs durs
Essayez ces steaks de bœuf cuits à la poêle, sublimés...
Menu haute protéine à 1 400 calories par jour : un programme de repas sains et équilibrés pour la semaine
Découvrez un menu riche en protéines à 1 400 calories par jour, idéal pour perdre du poids tout en préservant votre masse musculaire. Ce programme hebdomadaire propose des repas équilibrés,...
Dessert aux graines de pin d’Alep (Assida Zgougou)
Découvrez l'Assidat Zgougou, un dessert tunisien original qui captive par sa texture crémeuse et ses saveurs subtiles. Les graines de pin d'Alep finement moulues se marient à une crème délicate,...
Samoussa salé au poulet, thon et fromage
Le samoussa salé, combinant poulet, thon et fromage, propose une...
Pâtes aux boulettes de viande hachée
Des pâtes accompagnées de boulettes de viande hachée, mijotées dans...