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  • Étiquette : Féculent

Féculent

Les féculents sont la première source de carburant pour notre corps. Si vous pratiquez régulièrement une activité physique ou bien si vous cuisinez pour votre adolescent qui se prépare pour une compétition sportive, il est indispensable de mettre des féculents sur la table !

Vous cherchez des recettes à base de féculents ?

Inspirez-vous de nos idées de plats simples, rapides et réconfortants à base de pâtes, de haricots ou de pois. Les haricots, le riz, les pâtes, les lentilles ou encore les pommes de terre sont non seulement bon marchés, mais ils vous donneront également beaucoup de bienfaits physiques. Les féculents se consomment comme ingrédient principal ou comme accompagnement. Ils peuvent être préparés de toutes les façons. Les pâtes, par exemple, se déclinent selon tous les goûts tandis que les pommes de terre peuvent être sautées, préparées en galettes ou encore utilisées dans une soupe.

Spaghetti aux calamars en sauce tomate

Temps total : 60 min

Porridge salé au potimarron et œuf poché

Temps total : 35 min

Penne à l’arrabbiata

Temps total : 45 min

Des pâtes au poulet (Nwasser tunisienne)

Temps total : 80 min

Ragoût de mouton aux haricots blancs (Loubia Tunisienne)

Temps total : 90 min

Borghol à la viande d’agneau

Temps total : 70 min

Crispy frites : Pommes de terre écrasées à l’ail, épices et fromage

Temps total : 45 min

Chips de pommes de terre au four

Temps total : 55 min

Tagliatelles à l’orange

Temps total : 15 min

Boulettes de pomme de terre

Temps total : 30 min

Gnocchi de ricotta à la sauce tomate et parmesan

Temps total : 25 min

Steaks végétariens aux lentilles

Temps total : 25 min

Comment faire cuire les pommes de terre ? méthodes et avantages !

Frites au four à l’huile d’olive et épices

Temps total : 35 min

Gratin de pâtes aux petits pois et jambon

Temps total : 35 min

Gratin de gnocchi, jambon et mozzarella à la sauce tomate

Temps total : 50 min
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